Physical Address
304 North Cardinal St.
Dorchester Center, MA 02124
. Uykusuzluk, modern çağın en yaygın sağlık sorunlarından biri hâline gelmiştir. Stres, yapay ışık, vardiyalı çalışma ve ekran maruziyeti gibi faktörler, vücudun biyolojik ritmini bozar ve kaliteli uykuyu zorlaştırır. Bu noktada melatonin, yalnızca “uyku hormonu” olarak değil, vücudun biyolojik saatinin…
Modern yaşamın yoğun temposu, dijital dikkat dağınıklığı ve uyku yoksunluğu, konsantrasyon sorunlarını her zamankinden daha yaygın hâle getirmiştir. İnsan beyni odaklanma, öğrenme ve hafızayı sürdürmek için yalnızca bilişsel değil, biyolojik bir dengeye de ihtiyaç duyar. Bu dengeyi sağlayan en önemli…
Küreselleşen dünya ile birlikte insanlar artık sık sık kıtalar arası seyahat ediyor, vardiyalı sistemlerde çalışıyor ve farklı zaman dilimlerine uyum sağlamak zorunda kalıyor. Bu durum, vücudun doğal biyolojik saatini — sirkadiyen ritmini — altüst ediyor. Sonuç: jet lag, yorgunluk, dikkat…
Melatonin yalnızca bir “uyku hormonu” değil, aynı zamanda vücuttaki endokrin dengeyi düzenleyen çok yönlü bir biyomoleküldür. Özellikle kadın sağlığında önemli bir yer tutan östrojen hormonu üzerinde dengeleyici etkiler gösterdiği, son yıllarda yapılan araştırmalarla giderek daha fazla desteklenmektedir.Bu makalede, melatoninin östrojen…
İnsan vücudu, doğuştan gelen bir biyolojik saate sahiptir. Bu saat, 24 saatlik gün döngüsüne göre çalışan sirkadiyen ritim adı verilen bir sistemdir. Uyku, hormon salgısı, vücut ısısı, sindirim, hatta hücresel yenilenme bile bu ritme göre düzenlenir.Ancak modern yaşam — gece…
Melatonin genellikle “uyku hormonu” olarak bilinir; ancak araştırmalar, onun beyin sağlığı üzerinde çok daha geniş bir etki alanına sahip olduğunu ortaya koymuştur.Melatonin, güçlü antioksidan, antienflamatuvar ve nöroprotektif özellikleri sayesinde, Alzheimer, Parkinson, Huntington ve ALS gibi nörodejeneratif hastalıkların önlenmesinde ve ilerlemesinin…
Uykusuzluk (insomnia), modern çağın en yaygın sağlık sorunlarından biridir. Dünya genelinde yetişkinlerin yaklaşık %30’u, yaşamlarının bir döneminde kronik uyku sorunları yaşar.Melatonin, vücutta pineal bez tarafından salgılanan doğal bir hormondur ve uyku-uyanıklık döngüsünü (sirkadiyen ritim) düzenleyen temel biyolojik mekanizmadır.Bilimsel araştırmalar, melatonin…
Melatonin, uzun yıllar boyunca yalnızca uyku-uyanıklık döngüsünü düzenleyen bir hormon olarak görülmüştür. Ancak son yıllarda yapılan araştırmalar, melatoninin duygusal denge, stres tepkisi ve ruhsal sağlık üzerinde de belirleyici bir role sahip olduğunu göstermiştir. Melatonin, beynin biyolojik saatini senkronize ederken aynı…
Melatonin, yalnızca uyku düzenleyici bir hormon değil, aynı zamanda kardiyovasküler sistemin güçlü bir koruyucusu olarak da giderek daha fazla ilgi görmektedir.Son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar, melatoninin kan basıncını düzenlediği, damar sertliğini azalttığı, oksidatif stresi baskıladığı ve kalp kasını iskemik hasardan…
Melatonin, yalnızca uyku düzenleyici bir hormon değil, aynı zamanda endokrin sistemin dengeleyici bir bileşeni olarak da öne çıkmaktadır.Son yıllarda yapılan araştırmalar, melatoninin östrojen düzeylerini dengeleyici, üreme sistemi üzerinde düzenleyici, hatta hormonal kanserlerin gelişimini önleyici etkilere sahip olduğunu göstermektedir. Bu makalede,…
