Physical Address
304 North Cardinal St.
Dorchester Center, MA 02124
Polikistik Over Sendromu (PCOS) ve adet düzensizlikleri, kadınlarda en sık görülen hormonal dengesizliklerdendir.
Bu rahatsızlıklar genellikle östrojen fazlalığı, insülin direnci ve oksidatif stresle ilişkilidir.
Melatonin, bu üç mekanizmaya da doğrudan etki eden doğal bir düzenleyici olarak dikkat çeker.
⚙️ Melatoninin Etki Mekanizmaları
1. Yumurtalık Fonksiyonunun Düzenlenmesi
Melatonin, yumurtalık dokusundaki folikül hücrelerini oksidatif stresten korur.
Bu, düzenli ovülasyonun yeniden başlamasını destekler.
2. Aromataz ve Östrojen Modülasyonu
Melatonin, östrojen fazlalığını baskılayarak androgen-östrojen dengesini korur.
Bu, PCOS’ta görülen adet düzensizliği ve kısırlık sorunlarını azaltabilir.
3. İnsülin Direncinin Azaltılması
Melatonin, pankreasta insülin salınımını dengeleyerek glukoz metabolizmasını düzenler.
PCOS’ta sık görülen insülin direncine karşı destek sağlar.
4. Anti-inflamatuvar Etki
Melatonin, IL-6 ve TNF-α seviyelerini düşürerek yumurtalık dokusundaki inflamasyonu azaltır.
📊 Bilimsel Bulgular
- Jamilian et al. (2016): 12 haftalık melatonin takviyesi, PCOS’lu kadınlarda adet düzenliliğini %43 oranında iyileştirmiştir.
- Tagliaferri et al. (2018): Melatonin, folikül sıvısında oksidatif stres belirteçlerini %35 azaltmıştır.
- Kumar et al. (2020): Melatonin, PCOS’lu hastalarda insülin duyarlılığını artırmış ve androjen düzeyini dengelemiştir.
💊 Doz ve Kullanım
| Amaç | Doz | Zamanlama |
|---|---|---|
| Adet düzenleme | 2–5 mg | Gece yatmadan |
| PCOS desteği | 3–10 mg | Doktor kontrolünde |
| Antioksidan destek | 5 mg | Akşam saatlerinde |
⚠️ Dikkat
Melatonin, doğurganlık ilaçlarıyla veya hormonal tedavilerle birlikte kullanılmadan önce kadın doğum uzmanına danışılmalıdır.
🌿 Sonuç
Melatonin, PCOS ve hormonal dengesizliklerin yönetiminde güvenli, doğal ve çok yönlü bir destek sunar.
Yumurtalık fonksiyonlarını korur, östrojen-androjen dengesini yeniden sağlar ve adet döngüsünü düzenler.
Bu etkiler, melatonini kadın sağlığında tamamlayıcı bir hormon terapisi adayı haline getirir.
📚 Kaynakça
Kumar, S. et al. (2020). Melatonin and insulin resistance in polycystic ovary syndrome. Endocrine Research, 45(4), 293–301.
Jamilian, M. et al. (2016). The effects of melatonin supplementation on hormonal and metabolic parameters in women with PCOS. Clinical Endocrinology, 84(6), 851–857.
Tagliaferri, V. et al. (2018). Melatonin in PCOS: oxidative stress modulation and follicular fluid improvement. Journal of Ovarian Research, 11(1), 75.
